一樣的藍天白雲

一樣的阿梅

一年前後的我

哈

201707澳門遊

體重

一直不敢承認

所以不可考

有沒有很嚇人

雖然知道自己很胖

每年新計劃一直是減肥

但還是吃的很開心

想當然體重仍舊不變

201710月京都一個人旅行5天

42歲10月

是我人生中

最為勇敢的5天

不知那來勇氣

讓我找不到伴下

一個人京都圓夢之旅

其中遇到颱風也作好準備心情

踏上改變人生的旅途

42歲前

都一直是別人手掌呵護保護

也沒一個人旅遊過

自從京都神社誠心誠意的參拜後

我從85公斤的大嬸

一路減到55公斤的姐姐（別笑）

11月高強度運動

只瘦了2公斤

12月時覺得之前這麼努力

卻只瘦2公斤

減肥又丟一邊了

12月釜山自由行

哇

雖然有瘦3-4公斤

一點也看不出來

吃吃喝喝5天

沒瘦也沒胖

回來看了照片後

給了自己一個夢想

瘦了要全套韓服啦

那種有化妝用頭髮那種

7月可惜跟團

剛好朋友之前喝綠拿鐵

也剛好全聯換調理機

之後愛現在綠拿鐵社團裡

反應熱烈

1/20號

旺旺就載我去好市多

                                               Blendtec 食物調理機

領了現金去扛回來

之後

綠拿鐵+運動

1月紅香露營

2月武陵露營

3月大邱自由行

終於有人發現臉小一點了

瘦了12公斤

4月同學會

大家開始覺得我真的瘦了

5月

-16公斤

瘦了開始愛美了

臉去打斑

超痛

但值得

6月日本遊

玩了6天沒胖沒瘦

體力很好一整天走都不累

一樣6月底

差不多體重

7月

為了要跟日本比腳粗細

減到59公斤最瘦時期

我超在意我的腳粗肥

8月

也因為暑假吃的太快樂

20天胖了5公斤

沒關係哦

努力往目標前進

9月

很強哦 

泳渡3000公尺

連自己也木敢相信

10月

因為一直太愛吃

又沒了當初的動力

只能維持在58-60之間

11月

旺旺帶我福壽山追楓趣

 哈

照騙

二個人睡車上追楓採蜜蘋果

12月希望能52-55公斤

201901有瘦到55.7

一個寒假

又胖了6公斤

一樣58-61之間

2月露營

3月同學會

4月泰國

五月馬來西亞

六月武夷山

拉肚子拉到超嚴重

瘦了不少

六月大邱57公斤

七月釜山

七月東京

7月的吃到飽

牛排

台東

體重一直沒低過60了

胖到65.1回來

白白胖胖

好可愛

但我喜歡美麗

有瘦一些了

61左右了

期待我的52呀

1081001

這一年

生酮飲食

一日一餐

低醣飲食

綠拿鐵

斷食48-60小時

還有重要的運動促進代謝

來維持我美食又不復胖的身材